Emergency Line (+30) 6944-332090
HealthFlex
×
  • Home
  • The Doctor
  • Services
    • Well child visits
    • General Pediatrics
    • Allergies
      • Atopic dermatitis
      • Food allergies
      • Drug allergy
      • Anaphylaxis
  • News
    • Media
  • FAQ
  • Contact
  • English
  • Greek

Ασφαλή και θρεπτικά snacks.

Ασφαλή και θρεπτικά  snacks.

Ποια είναι τα υποαλλεργικά snack για τις οικογένεις ;
Τα Snack είναι πολύπλοκο θέμα για κάποιον που ζει με τροφικές αλλεργίες, καθώς δεν υπάρχουν εύκολες επιλογές λόγω τόσο των συστατικών, των κινδύνων επιμόλυνσης.

  • Τα δημητριακά αποτελούν δημοφιλή επιλογή τόσο για πρωινό όσο και για απογευματινό snack . Σε περίπτωση αλλεργίας στους ξηρούς καρπούς, αναμείξτε τα με αποξηραμένα φρούτα για να δημιουργήσετε το δικό σας μίγμα.
  • Οι καρποί και τα βούτυρά τους αποτελούν μια άριστη εναλλακτική αντί των ξηρών καρπών και των αλειμμάτων τους. Επιπλέον, περιέχουν καλά λιπαρά, πρωτεΐνες και σίδηρο.Για snack, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βούτυρο κολοκυθόσπορου επάνω σε ψωμό, με μέλι ή να το αναμίξετε με βρώμη και φέτες μπανάνας.
  • Αποξηραμένα φρούτα : Έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και χρησιμοποιούνται με πολλούς τρόπους.Σε χυμούς φρέσκων φρούτων (smoothies), σαν επικάλυψη σε δημητριακά ή κρέμες ή σκέτα.Μπορούν να καταναλωθούν και μόνα τους αυτοτελώς. Τέτοια είναι τα αποξηραμένα βερύκοκκα, οι σταφίδες, τα μήλα,τα κράνα (cranberries). Ιδανικά,τα αποξηραμένα φρούτα να μην περιέχουν ζάχαρη
  • Το Popcorn είναι υποαλλεργικό και πολύχρηστο. ορεί να προστεθεί σε οικιακές μπάρες δημητριακών ή σε λίγο έλαιο αβοκάντο και μικρή ποσότητα θρεπτικής μαγιάς.

Τα υγιεινά snacks αποτελούν σημαντικό κομμάτι της υγιεινής διατροφής. Προσφέρουν ένα στήριγμα ενέργειας, σημαντική πηγή θρεπτικών συστατικών και ελέγχουν την πείνα.

Search

News & Articles

  • FACTORS THAT CONTRIBUTE TO NOCTURNAL ASTHMA

    It is well known that asthma gets worse at night....

  • Ασφαλή και θρεπτικά snacks.

    Ποια είναι τα υποαλλεργικά snack για τις οικογένεις ; Τα...

  • Διατροφή μετά τον πρώτο χρόνο: τι να δώσω στο παιδί μου;

    Τα παιδιά από 1 έως 3 χρόνων μπορούν να φάνε...

  • Υπογλωσσία Ανοσοθεραπεία-Τι πρέπει να γνωρίζουμε

    Οι αλλεργίες βρίσκονται στο top ten των σοβαρών νοσημάτων παγκοσμίως....

  • Stress και εξανθήματα στα παιδιά

    Τα εξανθήματα είναι συνηθισμένο πρόβλημα στην παιδική ηλικία. Ανάλογα με...

Request Appointment

    Your Name (required)

    Your Email (required)

    Reason for visit

    Your Message

    Dr Maria Koulouri MD, PhD, Pediatrician- Pediatric Allergist: High quality pediatric medical service and Allergy consultation from the very first moment of life until adolescence.

    (+30) 210 6121145

    info@paidi-allergia.gr

    11 Irinis Leof., Pefki, B.O. 15121

    MENU

    • The Doctor
    • Services
      • Well child visits
      • General Pediatrics
      • Allergies
    • General Pediatrics
    • News
    • Contact
    • Terms of use
    • Privacy policy

    Latest Articles

    • FACTORS THAT CONTRIBUTE TO NOCTURNAL ASTHMA
    • Ασφαλή και θρεπτικά snacks.
    • Διατροφή μετά τον πρώτο χρόνο: τι να δώσω στο παιδί μου;
    • Υπογλωσσία Ανοσοθεραπεία-Τι πρέπει να γνωρίζουμε
    Copyright & copy;2019 all rights reserved "paidi-allergia.gr "
    Designed by WEBMAZE